Seguramente ya tienes una rutina establecida para cada clase de entrenamiento que tienes; sin embargo, hoy queremos enlistarte las mejores clases de entrenamiento en menos de 60 minutos que puedes utilizar con tus socios.

Estos ejercicios son perfectos para hacer sudar a tus alumnos, sin ocupar mucho tiempo y para desafiarlos con explosiones cardiovasulares, adbominales, y más.

Mejores clases en menos de una hora

Danza 

Seguramente tienes alumnos a los que les encanta ir de fiesta así que, ¿por qué no aprovechar sus gustas para dictar una clase? Para este tipo de clases tus socios no necesitan estar en el nivel más alto de acondicionamiento, ni ser los deportistas de más alto rendimiento.

Súbele el volumen a la música y utiliza las clases de baile para hacer de esta una clase de alta densidad, cardio y fuerza de bajo impacto.

Tus alumnos estarán sudados, adoloridos, pero de seguro, valdrá la pena. Sus glúteos y núcleo te lo agradecerán.

Boxeo

¿Necesitas una clase rápida que queme calorías y que se adapten a la rutina de ejercicios que tienes para tus clientes?

Desde sacar el estrés muy rápido hasta nuevas formas para que tus alumnos se muevan. El boxeo es perfecto para proporcionar el golpe perfecto de uno o dos ejercicios.

Son entrenamientos dinámicos con los que los buenos entrenadores como tú combinas la magia de las artes marciales con entrenamiento de fuerza y cardio.

Estas clases son perfectas para desafiar a los socios tanto en mente como en cuerpo.

Las mejores clases de entrenamiento en menos de 60 minutos

Ciclismo 

Nada se siente mejor que ver a tus alumnos cortar, sudar y girar al ritmo, no importa si tienes socios novatos en bicicletas o si; por el contrario, suelen incluso ir en bici al gym. Una clase de ciclismo es perfecta para cardio y bombeo de corazón, una manera perfecta para que tus alumnos se esfuercen en menos de una hora en un periodo de tiempo corto.

Prepara tu clase porque necesitarás ser un instructor de alta energía tener una lista de reproducción grave y mucha vibración y actitud positiva.

Pilates

Las clases de Pilates tienen un enfoque en poder, precisión y control.

Tener clases de Pilates dentro de tus rutinas permitirá que tus socios trabajen tanto fuerza mental, como física. Dese máquinas reformadoras hasta tapetes son perfectos para ofrecer a tus alumnos clases en lo que encuentran resistencia y flexibilidad y lo mejor, para que se sientan bien.

Barre

Diseñada para fortalecer, alargar y hacer que los músculos se quemen de la mejor manera posible, así que es una excelente alternativa para tus entrenamientos.

Utiliza accesorios que incluyen bandas, pelotas o pesas libres para que tus alumnos tengan sesiones rápidas y que tus alumnos puedan aprovechar todos los beneficios.

Esta es una manera de ofrecer entrenamientos a tus socios de cuerpo completo en ambientes divertidos.

Pon en práctica estos ejercicios en los entrenamientos y ofrece múltiples formas de satisfacer a los socios y si te preguntas ¿Cómo hacer para organizar tus clases y entrenamientos y que tu agenda siempre esté organizada? Sencillo, utiliza una agenda online como la de Bewe.io

Camila Acosta Bewe