¿Alguno de tus alumnos se ha acercado a ti porque quiere practicar pilates para adelgazar? Sin duda la respuesta es sí, y como instructor tienes una excelente oportunidad para ofrecer tus servicios. Como sabes, esta es una disciplina diferente a cualquier otro método convencional  -dietas o cirugías- que permitirá a tus clientes, cumplir su propósito de lucir un cuerpo esbelto.  ¿Qué hacer entonces para ayudarlos? Te invitamos a leer este artículo para encontrar la respuesta.

Pilates para adelgazar

Desde hace mucho el pilates dejó de ser simplemente una moda del mundo fitnness y pasó a convertirse en un entrenamiento muy completo y saludable que le permite a tus pupilos verse y sentirse cada vez mejor.

Aunque con las clases de pilates que dictes, jamás harás sudar de igual manera a tus alumnos que con un ejercicio aeróbico, puedes estar tranquilo pues esta disciplina sí aportará múltiples beneficios a sus cuerpos. Tanto así que tus alumnos:

  • podrán notar su figura más estilizada,
  • mejorar su postura corporal,
  • mejorarán la fuerza,
  • fortalecerán los músculos y
  • aumentarán su energía.

¿Increíble, todo lo que puedes hacer por ellos, verdad?

Es importante que así como das a tus alumnos una lista completa de ejercicios para conseguir su objetivo de adelgazar, les recuerdes que deben acompañar sus rutinas de una dieta variada y equilibrada; de esta manera existirá más probabilidad de que los resultados sean completamente efectivos. Con los diferentes ejercicios de pilates que pongas en marcha, tus alumnos podrán trabajar piernas, brazos, globales y espalda, así como focalizarse en todas las partes del cuerpo.

Además, cuando trabajas con pilates para adelgazar, le enseñas a tus alumnos que lo más importante es la concentración y el respeto por el cuerpo y que aunque quieran lucir bien en poco tiempo, siempre deben hacer de manera apropiada los ejercicios pero sobre todo ir a su ritmo.

Te invitamos a ver este video en el que Cristian Arribas puede darte una guía para dictar  ejercicios que le ayudarán tus alumnos a ejercitar su abdomen, piernas y brazos ayudándoles a perder peso, estilizar la figura y tonificar. Seguramente al recomendarles esta rutina, tus alumnos te amarán.

Niveles de Pilates para adelgazar

Ten presente que el nivel de pilates será diferente según el perfil de cada uno de tus alumnos, lo primordial es que detectes sus capacidades y a medida en que ellos avancen, podrás combinar los ejercicios y formar rutinas encadenadas con pocas repeticiones, así aumentará la intensidad y al hacerlo casi sin pausas, la cantidad de calorías que queman tus alumnos será mayor.

Algunos de los tipos de pilates que podrías hacer con tus alumnos son

  • Pilates Mat: tus alumnos controlarán su centro abdominal y estabilizarán la pelvis.
  • Cama Reformer: este ejercicio aumenta la intensidad por lo cual les ayudarás a quemar calorías.
  • Pilates Mat con Reformer: brindarás un entrenamiento físico completo para que tus alumnos pierdan peso y logren además, un excelente acondicionamiento físico.

Como instructor de pilates sabrás que al diseñar clases para trabajar todos los músculos del cuerpo y acompañadas de una buena alimentación, tus alumnos verán resultados relativamente en poco tiempo.

Por qué dictar clases de pilates para adelgazar

Cuando dictas este tipo de clases, además de tener seguramente un número de clientes significativo y obtener buenas ganancias, serás útil en la vida de personas a las que ayudas a sentirse mucho mejor con su apariencia. Ellos, aparte de valorar profundamente tu trabajo, te refenciarán con conocidos a quienes también les puedes ayudar a cambiar su vida. De esta manera:

1. Tus alumnos tendrán una figura armoniosa

Como respuesta a los ejercicios de la rutina que planeas para ellos, por ejemplo, ejercicios en colchoneta o en máquinas diseñadas para esto, el cuerpo de tus alumnos se irá adaptando y será posible que tengan una linda figura. Lo mejor de todo es que con este método, siempre habrá un acondicionamiento físico que evitará lesiones e irá al ritmo de ellos.

2. Habrá consumo de glucógeno acumulado y tus alumnos quemarán grasa       

Aunque para muchos el pilates es un método insuficiente para lograr buenos resultados porque los ejercicios son suaves, esta es una buena estrategia para adelgazar, pues por lo general durante los primeros 20 minutos de entrenamiento los músculos consumen glucógeno que estaba acumulado y después se quema grasa, ideal para que tus alumnos cumplan sus objetivos.

pilates para adelgazar

3. Siempre habrá esfuerzo muscular muy beneficioso

Las rutinas que empleas con tus alumnos a pesar de no tener la misma intensidad que pueden tener los ejercicios aeróbicos, son rutinas de baja intensidad y de larga duración, de esta manera la grasa acumulada que tienen tus alumnos es obligada a ser utilizada por sus cuerpos. Por esta razón se dice que el pilates sí ayuda a adelgazar.

4. Con entrenamientos constantes habrá mayor consumo de calorías

Cuando muestras todos los beneficios que puedes aportar a tus alumnos, ellos empezarán a tener rutinas constantes, su masa muscular aumentará y por ende habrá mayor consumo de calorías. Así, de manera efectiva perderán peso y tonificarán los músculos.

8 Beneficios para tus alumnos del pilates para adelgazar:

Cuando escoges una buena rutina para satisfacer las necesidades de tus clientes, los acompañas en su proceso y siempre estás guiándolos por el mejor camino los resultados serán muy positivos. Gracias al método pilates tus alumnos:

  • mejorarán su nivel de autoestima,
  • reducirán el nivel de estrés,
  • la salud de sus pulmones y corazón estará mucho mejor,
  • al mejorar la postura sus problemas de espalda y movilidad se reducirán,
  • tendrán más flexibilidad,
  • podrán disminuir lesiones pues aumentarán su fuerza y reforzarán los tendones y ligamentos de su cuerpo,
  • perderán grasa de abdomen, brazos, piernas y glúteos, y
  • sus figuras se verán mucho más estilizadas.

Algunas ideas de ejercicios de pilates para adelgazar que puedes poner en práctica con tus alumnos

Plan Jacks

pilates Plan jacks
Imagen tomada de: http://vivisaludable.com/pilates-para-principiantes/

Foca

pilates Foca
Imagen tomada de: http://vivisaludable.com/pilates-para-principiantes/

Extensión de piernas

Pilates extension de piernas
Imagen tomada de. http://vivisaludable.com/pilates-para-principiantes/

Rodillas y piernas arriba

Pilates Rodillas y piernas
Imagen tomada de: http://vivisaludable.com/pilates-para-principiantes/

Nado

pilates Nado
Imagen tomada de: http://vivisaludable.com/pilates-para-principiantes/

Qué buscan tus alumnos para escogerte como profesor de pilates para adelgazar

Tus clientes o alumnos antes de decidirse porque tú seas su instructor considerarán varios factores que los hará convencerse de que eres el indicado para lograr su objetivo de adelgazar, dentro de ellos se encuentran:

  • si has terminado tu programa de instrucción y las prácticas,
  • cuánto tiempo llevas como instructor de pilates,
  • si estás en la capacidad de crear tus rutinas con base en sus necesidades específicas de adelgazar, y
  • cuál es tu especialidad.
pilates para adelgazar

Ahora que ya sabes todos los beneficios que puedes aportar a tus alumnos dictando clases de pilates para adelgazar qué esperas para especializarte, preparar rutinas y mejorar la calidad de muchas personas que esperan por ti.

Como última recomendación, además de satisfacer las necesidades de tus clientes, organiza tu agenda, controla la gestión de tu estudio de pilates, aumenta y fideliza clientes con el software de gestión de BEWE.io. Descarga una prueba gratis aquí.